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Psicología — Insomnio
Centro de Salud Mental · Clínica NÜM
Insomnio
Reeducando tu Descanso
Un descanso profundo y reparador es innegociable para la salud integral. Abordamos los trastornos del sueño alejándonos de soluciones superficiales. Mediante nuestro enfoque de 180°, investigamos a fondo tus ritmos circadianos y los factores subyacentes del insomnio, brindándote un tratamiento conductual fundamentado en la ciencia.
Metodología Terapéutica
Nuestro Enfoque Clínico
Nuestra consulta especializada investiga las causas reales de tu insomnio y aplica los protocolos de mayor evidencia científica para restaurar tu descanso de forma duradera.
Evaluación de Arquitectura del Sueño
Análisis clínico detallado de tus patrones de descanso para identificar las disrupciones específicas — dificultad para conciliar, mantenimiento del sueño o despertar precoz — y sus causas subyacentes.
Higiene del Sueño Avanzada
Implementación de rutinas conductuales y entornos optimizados para facilitar la inducción natural del sueño, más allá de los consejos genéricos que ya conoces y que no han funcionado.
Regulación de Ritmos Circadianos
Terapias conductuales especializadas para resincronizar tu reloj biológico natural, abordando la desregulación del sueño desde su base fisiológica con protocolos basados en evidencia.
Manejo de la Ansiedad Nocturna
Herramientas clínicas específicas para interrumpir la rumiación mental, la hiperactivación cognitiva y el miedo anticipatorio a no dormir que perpetúan y agravan el insomnio.
Atención Especializada
Nuestros Servicios
Consulta de Psicología
Proceso terapéutico conductual estructurado: TCC para el insomnio (TCC-I), el tratamiento psicológico con mayor respaldo científico para trastornos del sueño, personalizado a tu patrón específico.
Ver Psicología →Excelencia Clínica y Resultados Tangibles
Resultados Reales y Sostenibles
Diseñamos un plan a tu medida para lograr mejoras notables y sostenidas en la calidad de tus noches, impactando directamente en tu vitalidad diurna.
Noches Reparadoras Reales
Mejoras medibles en la calidad del sueño: menor tiempo para conciliar, menos despertares nocturnos y un descanso que por fin sientes reparador al despertar.
Vitalidad Diurna Recuperada
La energía, la concentración y el estado de ánimo diurno están directamente vinculados a la calidad del sueño. Cuando duermes bien, todo lo demás mejora.
Sin Dependencia de Somníferos
La TCC-I es más efectiva que los fármacos a largo plazo. Abordamos el insomnio desde su causa conductual para que no dependas de medicación indefinidamente.
Control sobre el Insomnio
Entender qué perpetúa tu insomnio es transformador. El conocimiento clínico sobre tu sueño elimina el miedo a no dormir, que paradójicamente es uno de sus principales mantenedores.
Reembolsable por Isapres
La consulta médica de salud mental es reembolsable. Te entregamos la documentación necesaria para tramitar el reembolso con tu Isapre o seguro complementario.
Resultados Duraderos
A diferencia de los somníferos, los cambios conductuales se mantienen en el tiempo. Instalamos hábitos de sueño que protegen tu descanso de forma permanente.
Progresión Terapéutica
Tu Proceso Terapéutico
Sesiones 1–2
Evaluación y Psicoeducación
Análisis de tu patrón de sueño, identificación de los factores perpetuantes y primeras intervenciones conductuales. Comprensión profunda de cómo funciona tu insomnio.
Sesiones 3–5
Intervención Conductual Activa
Aplicación de los protocolos de TCC-I: restricción del sueño, control de estímulos y reestructuración cognitiva. Primeras mejoras reales y medibles en la calidad del descanso.
Resultado Óptimo
Descanso Sostenido Recuperado
Sueño reparador consolidado con herramientas instaladas para mantenerlo. Ciclos circadianos regulados y recursos propios para manejar las noches difíciles sin que escalen.
Especialista a Cargo
Profesional de Excelencia
María Paz Vergara
Psicóloga Clínica
Psicóloga, Universidad Católica del Norte
Diplomada en Terapia Sistémica Breve, Grupo Palermo
Certificación en Regulación Emocional, ADIPA
Certificación en TCC para Depresión, ADIPA
Indicaciones Personalizadas
¿Es este proceso para ti?
Llevas semanas o meses tardando más de 30 minutos en conciliar el sueño, despertándote de madrugada o amaneciendo sin sentirte descansado.
El cansancio diurno, la irritabilidad o la dificultad para concentrarte están afectando tu rendimiento laboral y tu calidad de vida.
Has probado somníferos, melatonina u otras estrategias sin resultados duraderos y buscas un tratamiento conductual que aborde la causa real.
El miedo a no dormir o la preocupación excesiva por el sueño están creando un ciclo que empeora noche a noche.
Estándares Internacionales
Seguridad y Confianza Clínica
Todas nuestras consultas son realizadas por profesionales certificados en Salud Mental y Psicología. La consulta médica de salud mental es reembolsable por Isapres y Seguros Médicos. Aplicamos los protocolos de mayor evidencia científica para el tratamiento del insomnio, con plena confidencialidad en cada sesión.
Sello Original NÜM
Protocolo de tratamiento de insomnio basado en TCC-I (Terapia Cognitivo- Conductual para el Insomnio), el tratamiento con mayor respaldo científico para trastornos del sueño, personalizado a tu patrón específico.
- ✓Consulta médica de salud mental reembolsable por Isapres
- ✓Psicóloga certificada en TCC y regulación emocional
- ✓Confidencialidad absoluta en cada sesión
- ✓Instalaciones con resolución sanitaria SEREMI
Antofagasta · Chile
Mereces Noches que Descansen de Verdad
Mejoras notables y sostenidas en la calidad de tu sueño, con un impacto directo en tu vitalidad, tu estado de ánimo y tu calidad de vida diaria.